Wie is Julia?
Negen jaar met de voeten in de klei, aansluitend zes jaar leidinggevend in de gezondheidszorg. Daarna vijf jaar management bij de Sociale Verzekeringsbank en een afgeronde mediation opleiding. Dit alles is de bron voor mijn passie om mensen te begeleiden die vastlopen op hun werk, die op zoek zijn naar andere en nieuwe uitdagingen.
Zelf heb ik in 2004 de stap gezet om vanuit mijn eigen bedrijf datgene te doen waar ik zelf ook blij van word:
Het coachen en trainen van groepen of individuen naar groei in de beste en breedste zin van het woord.
Bekijk de video's
More info in English
Training Aanpak van stress
Wil je denken en voelen weer in balans?
Veel mensen hebben last van chronische stress in hun leven zonder hierbij stil te staan en er echt aandacht voor te hebben. Wanneer je een stressvolle periode meemaakt en blijft doorgaan kun je last krijgen van symptomen van chronische stress met symptomen zoals opvliegendheid (kort lontje), vermoeidheid, slecht slapen, verlies van concentratie, verlies of toename van gewicht en uiteindelijk psychisch klachten en burn-out.
Via het platform Uit Je Hoofd In Je Lijf (link) bied ik de training Aanpas van Stress aan.
Na het volgen van dit programma ben je in staat om:
- blijvend een basis RUST bij jezelf te ervaren!
- je lichaam te leren kennen als 'verklikker' van informatie
- spanning te doorbreken en ontspanning te creëren
- uit te gaan van je eigen behoeften en wensen
- meer vertrouwen, kracht en eigenwaarde te ervaren
De training is een combinatie van 6 online modules (persoonlijke E-learning omgeving ) en individuele begeleiding (face to face of via Skype).
Via deze link (gratis minitraining) krijg je inzicht krijgen in de werkwijze van de modules.
De resultaten over 2021 zijn overduidelijk:
Lichamelijk welbevinden
| Voor de training | Na de training |
| 5,5 | 7,5 |
Energie
| Voor de training | Na de training |
| 3,6 | 7,2 |
Gedachten en gevoelens
| Voor de training | Na de training |
| 4,4 | 7,6 |
Eindoordeel training
| Onderdeel | Eindoordeel |
| Inhoud training | 8,8 |
| Opbouw training | 9,2 |
| Effectiviteit training | 7,6 |
| Begeleiding door coach | 9,6 |
| Mijn eindoordeel | 8,8 |
